Dicas Simples para Proteger Seus Olhos do Computador

Os desconfortos visuais causados pelo uso constante do computador, como vista embaçada e ressecamento da córnea, podem ser amenizados.

Abaixo o aconselhamentos de alguns oftalmologistas da Sociedade Brasileira de Catarata e implantes Intra-oculares:

:: Piscar o olho voluntariamente sempre que se lembrar, pois a freqüência normal do pestanejamento _ de até vinte vezes por minuto _ cai pela metade diante do computador, causando ressecamento, ardência e vermelhidão.

:: Se o ambiente tiver ar-condicionado, que provoca ressecamento, usar óculos em vez de lentes de contato e pingar lágrima artificial (à vendas em farmácias) três ou quatro vezes por dia.

:: Desviar os olhos do computador por cinco minutos (no mínimo) a cada meia hora e olhar para longe, o que relaxa a musculatura ocular.

Texto de Adri Alves

 

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