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Cuide
bem da sua voz
Para
manter a voz em boas condições, combatendo
a rouquidão e o constante ato de pigarrear, recomendamos
os seguintes cuidados:
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Se você trabalha em ambiente climatizado, beba no
mínimo 2 litros de água por dia, pois a redução
da umidade do ar resseca as cordas vocais.
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Quando for falar continuamente, esqueça os seguintes
alimentos: leite, sorvete, chocolate, noz, chá, sucos
em geral. Eles costumam aumentar a produção
de secreção na garganta e, com isso, a necessidade
de pigarrear.
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Consuma alimentos ricos em proteínas, que fortalecem
as cordas vocais.
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Coma maçã sempre que puder, pois ela "limpa",
hidrata a faringe (órgão localizado na base
do crânio, que funciona como um alto falante) deixando
a voz mais ressonante.
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Evite fumar e ingerir bebidas alcólicas freqüentemente.
Irritadas, as cordas vocais provocam rouquidão.
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Estas dicas são importantes para uma boa sonoridade,
mas a sua maneira de se comunicar , a consistência,
a verdade e a intenção das suas palavras é
que fazem a diferença, sempre!
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