5 Dicas para Você Cuidar Bem da sua Voz!

Para manter a voz em boas condições, combatendo a rouquidão e o constante ato de pigarrear, selecionei  5 dicas:

1- Se você trabalha em ambiente climatizado, beba no mínimo 2 litros de água por dia, pois a redução da umidade do ar resseca as cordas vocais.

2- Quando for falar continuamente, esqueça os seguintes alimentos: leite, sorvete, chocolate, noz, chá, sucos em geral. Eles costumam aumentar a produção de secreção na garganta e, com isso, a necessidade de pigarrear.

3- Consuma alimentos ricos em proteínas, que fortalecem as cordas vocais.

4- Coma maçã sempre que puder, pois ela “limpa”, hidrata a faringe (órgão localizado na base do crânio, que funciona como um alto falante) deixando a voz mais ressonante.

5-Evite fumar e ingerir bebidas alcoólicas freqüentemente. Irritadas, as cordas vocais provocam rouquidão.

:: Estas dicas são importantes para uma boa sonoridade, mas a sua maneira de se comunicar , a consistência, a verdade e a intenção das suas palavras é que fazem a diferença, sempre!

 

Texto de Adri Alves

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